“屏幕眼”的救星：20-20-20法则

每使用屏幕20分钟，就抬头眺望20英尺（约6米）外的远处物体，至少持续20秒。这个动作能让眼部调节肌肉得到放松，显著减轻视疲劳。同时，记得有意识地多眨眼，或使用人工泪液保持眼部湿润。